(SeaPRwire) – Bekerja berjam-jam lamanya datang dengan pelbagai isu kesihatan, daripada terlalu banyak tekanan hingga gangguan tidur, keadaan jantung, dan gangguan kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan.
Ia mungkin juga menyebabkan perubahan dalam otak, menurut kajian baharu yang diterbitkan dalam Occupational and Environmental Medicine. Para penyelidik dari Korea mendapati bahawa orang yang kerap bekerja berjam-jam lamanya mempunyai perbezaan otak yang ketara berbanding dengan orang yang bekerja kurang.
Wanhyung Lee, dari jabatan perubatan pencegahan di Chung-Ang University di Seoul, dan pasukannya mengkaji 110 pekerja penjagaan kesihatan—ada yang bekerja lebih daripada 52 jam seminggu, yang mana di bawah undang-undang Korea dianggap sebagai kerja lebih masa, dan ada yang bekerja kurang. Kesemuanya menjalani MRI yang membolehkan para saintis menganalisis perbezaan dalam volum dan kepekatan tisu otak tertentu.
Orang yang terlebih kerja menunjukkan perubahan dalam 17 kawasan otak berbanding dengan mereka yang bekerja mengikut jam kerja biasa. Perbezaan ini termasuk kawasan yang bertanggungjawab untuk fungsi eksekutif seperti penaakulan logik, serta pengurusan emosi.
Lee berkata keputusan itu mengejutkannya—sebahagiannya kerana ia mencadangkan bahawa otak berubah sebagai tindak balas kepada tekanan dan kebimbangan, dengan beberapa potensi akibat negatif. “Kami menjangkakan bahawa tekanan berpanjangan daripada kerja lebih masa akan menjejaskan struktur otak, tetapi mendapati peningkatan volum di kawasan otak tertentu agak tidak dijangka,” tulisnya dalam e-mel kepada TIME. “Keputusan kami mencadangkan tindak balas neuroadaptif yang berpotensi, yang bermaksud otak mungkin pada mulanya cuba untuk mengimbangi peningkatan tuntutan kognitif dan emosi. Penemuan yang mengejutkan ini menggariskan kerumitan bagaimana otak bertindak balas terhadap tekanan pekerjaan yang berpanjangan.”
Kemajuan dalam pengimejan otak kini membolehkan untuk mengesan walaupun perbezaan volum yang kecil, kata Lee. “Penemuan teknologi ini telah memperkasakan para penyelidik untuk meneroka perubahan biologi yang sebelum ini tidak kelihatan yang disebabkan oleh tekanan berpanjangan atau beban kerja yang berlebihan, dengan itu membuka dimensi baharu sepenuhnya dalam penyelidikan kesihatan pekerjaan dan alam sekitar.”
Perubahan yang dikenal pasti oleh pasukannya melibatkan kawasan otak yang bertanggungjawab untuk perkara seperti ingatan, membuat keputusan, perhatian, perancangan, dan penyelesaian masalah. “Perubahan di sini boleh menjejaskan keupayaan seseorang untuk mengurus tugas dengan cekap, membuat keputusan, dan mengekalkan tumpuan,” katanya.
Perbezaan di kawasan lain boleh menjejaskan sejauh mana orang mengawal emosi; perubahan yang mereka lihat mungkin menunjukkan kurang kestabilan emosi, peningkatan kebimbangan, dan masalah mentafsir isyarat emosi atau menguruskan hubungan interpersonal.
Adakah mengurangkan beban kerja akan mengurangkan atau membalikkan beberapa perubahan ini? Masih terlalu awal untuk mengetahui sama ada perubahan ini kekal, kata Lee. “Kajian longitudinal adalah penting untuk memahami sama ada perubahan struktur otak ini boleh dipulihkan atau berterusan untuk jangka masa panjang.” Beliau bercadang untuk menindaklanjuti kajian ini dengan data jangka panjang dan populasi yang lebih besar untuk menentukan apa yang berlaku kepada perubahan otak ini dari masa ke masa, dan sama ada menyesuaikan beban kerja boleh mengurangkan atau membalikkannya.
Sementara itu, terdapat perkara yang boleh dilakukan oleh orang ramai untuk mengurangkan beberapa kesan negatif kerja lebih masa terhadap kesihatan mereka, walaupun mereka tidak boleh menyesuaikan jam kerja mereka. Mendapatkan tidur dan aktiviti fizikal yang mencukupi, serta menangani tekanan dengan teknik kesedaran atau relaksasi, boleh membantu. Tetapi Lee berkata beban itu tidak seharusnya terletak sepenuhnya pada pekerja. Perniagaan harus mengehadkan jam kerja yang berlebihan, menyediakan sumber pengurusan tekanan, dan menggalakkan keseimbangan kerja-kehidupan “untuk melindungi kesihatan otak dan produktiviti jangka panjang pekerja mereka.”
Artikel ini disediakan oleh pembekal kandungan pihak ketiga. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) tidak memberi sebarang waranti atau perwakilan berkaitan dengannya.
Sektor: Top Story, Berita Harian
SeaPRwire menyampaikan edaran siaran akhbar secara masa nyata untuk syarikat dan institusi, mencapai lebih daripada 6,500 kedai media, 86,000 penyunting dan wartawan, dan 3.5 juta desktop profesional di seluruh 90 negara. SeaPRwire menyokong pengedaran siaran akhbar dalam bahasa Inggeris, Korea, Jepun, Arab, Cina Ringkas, Cina Tradisional, Vietnam, Thai, Indonesia, Melayu, Jerman, Rusia, Perancis, Sepanyol, Portugis dan bahasa-bahasa lain.
“`