Mengapa Saya Berpeluh Lebih Banyak Berbanding Dahulu?

(SeaPRwire) –   Jika anda rasa anda mula berpeluh lebih banyak daripada biasa—dan ia bukan hanya disebabkan oleh cuaca atau senaman anda—anda mungkin tidak membayangkannya. Ramai orang menyedari perubahan dalam jumlah peluh mereka seiring dengan peningkatan usia mereka.

Mengapa? Penuaan, hormon, ubat-ubatan, tekanan, dan keadaan kesihatan yang mendasari semuanya boleh mengubah termostat badan anda. Berikut adalah bagaimana corak peluh biasanya berubah mengikut masa—dan bila perubahan tersebut menandakan sesuatu yang lebih serius.

Pada usia 20-an dan 30-an anda

Semasa awal dewasa, anda . Ini adalah apabila metabolisme anda masih tinggi, jisim otot agak banyak, dan tahap hormon (terutama estrogen dan testosteron) lebih stabil. Anda mungkin menyedari anda berpeluh lebih banyak semasa bersenam atau situasi tertekan—tetapi melainkan anda mempunyai keadaan asas, badan anda secara amnya mengawal haba dengan cekap.

Pada usia 40-an dan 50-an anda

Inilah masanya ramai orang—terutamanya wanita—mula menyedari perubahan dalam cara dan bila mereka berpeluh, kata Dr. Asmi Berry, seorang pakar dermatologi yang berpangkalan di California.

“Hormon memainkan peranan besar dalam mengawal peluh,” katanya. “Perubahan estrogen dan progesteron seperti semasa atau boleh mengganggu pengawalan suhu badan dan menyebabkan atau .” Tahap tiroid anda juga meningkat apabila anda memasuki pertengahan umur, yang boleh meningkatkan suhu asas badan dan mencetuskan lebih banyak peluh.

Pada masa ini, disebabkan oleh penurunan testosteron secara beransur-ansur, walaupun ia biasanya kurang dramatik.

Pada usia 60-an dan ke atas

Apabila anda semakin tua, anda . Ini mungkin bermakna anda kurang berpeluh secara keseluruhan—tetapi ada juga kelemahannya. Badan anda juga mungkin menjadi kurang cekap dalam .

“Ini menjadikan orang dewasa yang lebih tua terdedah kepada penyakit berkaitan haba seperti,” kata Dr. Marjorie Jenkins, profesor dan dekan hal ehwal kesihatan di University of North Dakota dan ketua penasihat klinikal di Incora Health, sebuah syarikat teknologi kesihatan yang memberi tumpuan kepada kesejahteraan wanita. “Kapasiti peluh yang berkurangan ini adalah sebahagian daripada penuaan yang normal, tetapi ia adalah sesuatu yang perlu kita sedari, terutamanya semasa cuaca panas.”

Pencetus peluh

Berpeluh boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor selain daripada haba semata-mata. “Senaman yang berat adalah pencetus yang paling jelas, tetapi kebimbangan dan tekanan emosi juga merupakan punca utama,” kata Berry. “Sakit fizikal, , kafein, alkohol, minuman panas, kelembapan, ubat-ubatan tertentu, dan demam akibat jangkitan semuanya boleh menyebabkan peningkatan peluh.”

Ingat: berpeluh bukanlah perkara buruk. Ia adalah cara badan untuk mengawal suhu secara automatik. “Apabila badan kita tidak dapat melakukan ini, ia boleh menyebabkan strok haba dan bahkan menyebabkan kecemasan perubatan,” kata Berry.

Ubat mungkin menyebabkan anda berpeluh

Ubat-ubatan tertentu menyenaraikan peluh berlebihan—juga dipanggil diaphoresis—sebagai kesan sampingan biasa, sama ada kerana ia mempengaruhi sistem saraf anda, tahap hormon, atau cara badan anda mengawal suhu.

Antidepresan, terutamanya selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) seperti fluoxetine (Prozac) atau sertraline (Zoloft), adalah antara ubat yang paling biasa menyebabkan peluh, kata Jenkins. “Mereka boleh meningkatkan tahap serotonin di dalam otak, yang seterusnya mempengaruhi termoregulasi dan boleh menyebabkan peluh berlebihan, terutamanya pada waktu malam,” katanya.

Ubat penahan sakit opioid, seperti oxycodone atau morfin, juga boleh , mencetuskan peluh.

Jenkins berkata kelas ubat lain yang perlu diperhatikan termasuk ubat diabetes (seperti insulin atau sulfonylureas)—yang boleh menyebabkan gula darah rendah, pencetus peluh yang terkenal—dan ubat tiroid, yang boleh meningkatkan metabolisme dan membuat anda merasa panas atau kemerahan. Ubat demam seperti acetaminophen atau ibuprofen boleh menyebabkan peluh apabila badan anda memecahkan demam.

“Malah beberapa ubat tekanan darah boleh mencetuskan peluh,” tambah Jenkins. “Apa yang sangat membimbangkan ialah pengeluaran ubat, dari bahan seperti opiat, alkohol, nikotin, atau benzodiazepine, juga boleh menyebabkan peluh berlebihan dan harus dipantau dengan teliti.”

Jika anda mengesyaki ubat anda meningkatkan tahap peluh anda, jangan berhenti mengambilnya secara tiba-tiba. Sebaliknya, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka mungkin boleh menyesuaikan dos anda, mengesyorkan strategi masa, atau menukarkan anda kepada rawatan lain yang kurang berkemungkinan membuat anda basah.

Mungkinkah ia hyperhidrosis?

, yang , adalah keadaan perubatan di mana badan berpeluh secara berlebihan, melebihi apa yang diperlukan untuk pengawalan suhu. Ia menyebabkan tapak tangan, tapak kaki, ketiak, atau muka berpeluh, kadangkala mengakibatkan ruam kulit, jangkitan bakteria, dan jangkitan yis. Hyperhidrosis boleh berlaku tanpa pencetus yang jelas—sering bermula pada zaman remaja atau awal dewasa—dan boleh berterusan selama bertahun-tahun tanpa punca yang jelas.

Hyperhidrosis sekunder disebabkan oleh masalah asas seperti ubat-ubatan, jangkitan, gangguan endokrin, atau bahkan tertentu.

“Walaupun hyperhidrosis tidak mengancam nyawa, kesannya terhadap kualiti hidup boleh menjadi mendalam,” kata Jenkins. “Ramai orang mengalami kebimbangan sosial, pengasingan, dan tekanan yang boleh menghalang keintiman dan menyebabkan rasa malu untuk keluar di khalayak ramai.”

Jika peluh teruk, berterusan, atau mempengaruhi kualiti hidup anda, adalah penting untuk berbincang dengan pakar dermatologi atau doktor anda. Terdapat rawatan yang berkesan daripada preskripsi topikal kepada .