(SeaPRwire) – Kadangkala perhubungan yang paling penting adalah yang paling sukar untuk dikekalkan. Jika anda tersasar—dan—adalah mungkin untuk mencari jalan kembali antara satu sama lain dengan masa dan usaha. “Saya mempunyai ramai pelanggan yang mempunyai hubungan emosi yang tegang,” kata Jenny Shields, seorang ahli psikologi dan bioetik di Houston. Salah satu keluhan yang paling biasa didengarinya: “Dulu saya sangat rapat dengan ibu atau ayah, dan sekarang saya tidak tahu bagaimana untuk bercakap dengan mereka dengan cara yang gembira dan sihat.”
Jika anda ingin membina semula dan berhubung semula, Shields mencadangkan untuk memulakan dengan bertanya kepada orang itu lima soalan ini.
1. “Apakah jenis perhubungan yang anda mahu kita bina dari sini?”
Shields mengimbas kembali pelanggan yang menyangka ibu bapa mereka berpuas hati dengan jurang yang semakin melebar antara mereka—hanya untuk mengetahui bahawa ibu atau ayah tidak tahu bagaimana untuk menyatakan bahawa mereka sebenarnya merindui hubungan yang lebih erat. Sehingga anda bercakap tentang apa yang anda berdua mahukan daripada perhubungan anda, tangguhkan sebarang andaian. Sebaik sahaja anda telah menyampaikan niat anda, usahakan untuk merancang apa yang Shields gambarkan sebagai “rancangan permainan masa depan,” atau cara untuk memastikan bahawa anda berdua kekal berdedikasi untuk menghidupkan semula perhubungan itu. “Jika anda tidak merancang,” katanya, “niat baik akan berkecai.”
2. “Apakah satu tabiat yang anda harap kita berdua terus amalkan?”
Mungkin anda boleh berikrar untuk menjadi kurang defensif, sementara ibu anda berjanji untuk tidak menawarkan nasihat yang tidak diminta dan ayah anda komited untuk benar-benar bertanya soalan kepada anda. Bercakap secara jujur tentang tingkah laku tertentu untuk mengutamakan “mengakui kemanusiaan dalam diri kita,” kata Shields. “Ia adalah kerendahan hati, ‘Saya tidak selalu betul dalam hal ini, begitu juga anda, dan kadangkala kita akan tersilap.’”
Namun anda juga akan terus berusaha untuk menjadi lebih baik. Seperti yang dikatakan oleh Shields, “Kita berdua mempunyai ruang untuk berkembang, dan kita berdua mahu berkembang, kerana mempunyai hubungan yang erat penting bagi kita.”
3. “Apakah cara kecil dan nyata yang boleh kita kekal berhubung yang sesuai untuk kita berdua?”
Untuk terus berhubung adalah sukar walaupun bagi mereka yang paling berdedikasi untuknya. Ia boleh membantu untuk membincangkan cara memupuk hubungan yang terasa boleh dilakukan—yang tidak semestinya bermakna panggilan telefon atau sembang video yang dijadualkan. Mungkin anda boleh berjalan bersama setiap pagi Ahad, bekerjasama dalam senarai main Spotify yang dikongsi, atau membaca buku yang sama pada masa yang sama sekali sebulan.
Pastikan apa sahaja yang anda pilih terasa memuaskan dan boleh dilaksanakan di kedua-dua belah pihak, kerana itu akan membantu memastikan keuntungan yang berkekalan dalam keakraban.
4. “Apakah satu perkara yang saya lakukan minggu ini yang membantu anda berasa dilihat atau difahami?”
Terdapat perkara yang setiap daripada kita lakukan yang (kita fikir) memberitahu orang yang kita sayangi bahawa kita mengambil berat. Tetapi adakah ia penggunaan masa dan tenaga kita yang betul? Terdapat satu cara untuk mengetahuinya: Tanya ahli keluarga anda apa yang paling mereka hargai, Shields mencadangkan, dan kemudian utamakan untuk melakukan lebih banyak lagi perkara itu.
Itu mungkin bermakna mengingati untuk bertanya kepada kakak anda bagaimana pembentangannya di tempat kerja, memuji masakan ibu anda, atau menawarkan untuk menjaga cucu anda supaya ibu bapa mereka boleh mempunyai malam untuk diri mereka sendiri.
5. “Apakah yang membantu kita mencari jalan kembali apabila kita hanyut? Bagaimanakah kita boleh mengenalinya lebih awal, dan mencapai satu sama lain dengan berhati-hati?”
Tidak dapat dielakkan, masa dan ruang dan halangan lain akan mula menghakis perhubungan anda. “Kehidupan berlaku, perkara menghalang, dan akan ada konflik dan ketegangan, kerana kita adalah manusia,” kata Shields.
Akui itu—dan jelaskan bahawa anda mengambil berat antara satu sama lain dan komited untuk berada dalam kehidupan masing-masing. Ingatkan rakan atau ahli keluarga anda bahawa masa sukar adalah bahagian normal dalam hubungan yang sihat, dan kemudian bincangkan bagaimana anda akan mengharunginya pada masa hadapan.
Tertanya-tanya apa yang hendak dikatakan dalam situasi sosial yang rumit? E-mel timetotalk@time.com
Artikel ini disediakan oleh pembekal kandungan pihak ketiga. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) tidak memberi sebarang waranti atau perwakilan berkaitan dengannya.
Sektor: Top Story, Berita Harian
SeaPRwire menyampaikan edaran siaran akhbar secara masa nyata untuk syarikat dan institusi, mencapai lebih daripada 6,500 kedai media, 86,000 penyunting dan wartawan, dan 3.5 juta desktop profesional di seluruh 90 negara. SeaPRwire menyokong pengedaran siaran akhbar dalam bahasa Inggeris, Korea, Jepun, Arab, Cina Ringkas, Cina Tradisional, Vietnam, Thai, Indonesia, Melayu, Jerman, Rusia, Perancis, Sepanyol, Portugis dan bahasa-bahasa lain.
“`