Perubahan Seks Ketika Kita Bertambah Tua. Mari Kita Terima Itu

(SeaPRwire) –   Kita cenderung memikirkan orang tua sebagai tidak memiliki hasrat seksual. Stereotip ini bisa terasa sangat menakutkan ketika kita menua, terutama ketika kita mulai menyadari bahwa seks menjadi kurang sering dalam kehidupan kita. Apakah kita berubah menjadi mereka? Apakah masa bersemangat secara seksual ketika muda akan berakhir?

Pertengahan usia bisa menjadi waktu berduka ketika orang melihat kembali hadiah masa muda dan menyadari ada sesuatu yang tidak diketahui di depan, terutama ketika berhubungan dengan hubungan kita. Banyak orang pertengahan usia yang berpasangan atau menikah dan menavigasi tuntutan orang tua, atau mereka bercerai dan mulai berkencan lagi. Semua keadaan ini membuat seks menjadi lebih sulit. Untungnya, penelitian baru membantu menerangi bagaimana seks di akhir kehidupan sebenarnya bisa terlihat, dan semua orang harus memperhatikan. Seks di usia lebih tua tidak perlu menakutkan dan suram jika kita semua menerima perubahan yang mungkin akan datang untuk kita semua.

Pada usia 20-an dan 30-an, fokus seks cenderung lebih eksploratif. Ini adalah waktu untuk mengetahui apa (dan siapa) yang kita sukai. Ada juga dukungan hormonal untuk pengejaran ini, yang mungkin menjelaskan mengapa rata-rata orang Amerika di usia 20-an. Hubungan mungkin datang dan pergi, tetapi dorongan untuk seks bisa tetap konstan. Tetapi pertengahan usia adalah periode untuk melambat, dan bahkan sempit pasangan. Pasangan yang bertemu pada usia 20-an atau 30-an dan memiliki kegiatan seks yang sangat aktif mungkin kemudian kecewa dengan kehidupan seks mereka selama waktu.

Fungsi seksual mulai berubah untuk banyak orang pada akhir 30-an dan awal 40-an. Pergeseran hormonal dan penuaan membawa berbagai dampak yang mempengaruhi kehidupan seks kita. Wanita yang mengalami perimenopause dan menopause sering terganggu oleh penurunan nafsu seks dan berkurangnya pelumasan vagina. Pria mungkin meratapi ketidakmampuan ereksi yang andal atau menghindari seks karena ketidakpastian yang menginspirasi. Ketika minat seksual terasa berbeda atau menurun, itu bisa membuat pasangan ingin menyerah pada seks sepenuhnya. Menavigasi perubahan seks terkait usia bisa sulit, sehingga banyak pasangan menyerah pada kehidupan seks mereka. Tetapi, perubahan ini tidak selalu berarti akhir dari kehidupan seks mereka.

Pada Januari 2024, , bekerja sama dengan The Kinsey Institute, mempublikasikan hasil survei yang dikumpulkan dari 3.000 wanita di atas 60 tahun. Edisi digital mereka Sex After 60 dibuat untuk menunjukkan bahwa orang tua masih seksual, tetapi cara mereka bisa terlihat berbeda dari fase kehidupan lain. Secara keseluruhan, 21% dari peserta memiliki hubungan seks dalam setahun terakhir. Sedikit lebih dari setengah (53%) peserta antara usia 63-74 tahun memiliki hubungan seks berpasangan setidaknya sekali dalam setahun terakhir. Hasilnya menunjukkan bahwa frekuensi menurun dengan bertambahnya usia. Tetapi meskipun frekuensi seks menurun, kualitas mungkin meningkat. Studi itu mengungkapkan bahwa beberapa wanita memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi dalam berkomunikasi kebutuhan seksual mereka karena lebih menyadari tubuh dan keinginan mereka. Mereka juga mungkin mengalami orgasme yang lebih baik, sebagian karena kemampuan ini untuk berbicara tentang kebutuhan mereka. Untuk menekankan hal ini, 57% responden survei mengatakan mereka selalu atau hampir selalu mencapai orgasme dengan pasangan. Ini tidak buruk, mengingat stereotip yang umum ada antara wanita heteroseksual dan pasangan laki-laki mereka. Mungkin itu karena di usia lebih tua, orang kurang bergantung pada hubungan seks saja dan berusaha untuk lebih dari sekadar orgasme.

Dengan ereksi yang kurang andal dan bahkan ketidakmampuan untuk ejakulasi, seks di akhir kehidupan untuk pria bisa sangat berbeda. Tentu saja, beberapa pria memilih intervensi medis seperti Viagra, tetapi. Sebaliknya mereka mungkin bergantung kurang pada aktivitas seksual yang membutuhkan ereksi. Mungkin pasangan menjelajahi lebih banyak, merencanakan kencan seks, melakukan pijatan erotis bahkan nonmonogami. Bisa ada pergeseran ke apa yang disebut “outercourse” dan fokus pada seks sebagai kegiatan bersama, bukan sesuatu dengan tujuan akhir. Masturbasi bersama, oral seks, dan fokus pada bagian tubuh lain bisa menjadi perubahan yang menyenangkan. Dalam studi Cosmo-Kinsey, setuju bahwa hubungan badan tidak perlu untuk pengalaman seksual yang memuaskan. Ini menunjukkan seberapa banyak ide kita tentang seks bisa berubah ketika menua.

Seksualitas kita adalah sesuatu yang kita kembangkan sepanjang kehidupan kita, dan kita tidak berhenti menjadi seksual pada usia tertentu. Tidak mengherankan, kemudian, bahwa orang tua masih menikmati masturbasi, fantasi, menonton pornografi, membaca erotis, kencan, dan ya, berhubungan seks. Bagi beberapa orang, seks di akhir kehidupan datang dengan sejumlah kebebasan. Pada episode podcast saya, , saya berbicara dengan mantan produser dan pembawa acara This American Life yang menjadi tuan rumah podcast The Dream, Jane Marie. Jane adalah ibu tunggal yang dua kali bercerai. Ketika kami berbicara dia baru saja berhubungan seks untuk pertama kalinya setelah beberapa tahun. Dia berbagi bahwa seks dan kencan di pertengahan usia telah menyenangkan baginya. Dia memuji kesenangan menjadi terapi penggantian hormon (HRT) dan tidak perlu khawatir hamil. Daripada memikirkan HRT sebagai sesuatu untuk hanya mengurangi gejala perimenopause, dia melihatnya sebagai cara untuk mengalami seks kembali, tanpa stres masa muda. Saya lihat respon serupa dari klien saya yang mengalami histerektomi dan terkejut dengan seberapa bebasnya seks bisa menjadi.

Kita semua harus bekerja untuk membayangkan ulang bagaimana seks di usia lebih tua terlihat. Untuk pertengahan usia yang baru mulai melihat perubahan dalam hasrat dan fungsi seksual mereka, ini adalah kesempatan untuk melepaskan semua asumsi yang Anda miliki tentang apa yang membuat seseorang secara seksual layak atau jenis seks yang Anda miliki pada usia 20-an. Ada dunia seksualitas yang mungkin terlihat dan terasa berbeda dari usia muda Anda, tetapi juga bisa tetap menjadi sesuatu yang membantu Anda tetap terhubung secara intim dengan pasangan dan diri Anda sendiri seumur hidup.