Bagaimana AI Boleh Membantu Manusia Menjadi Lebih Manusia

(SeaPRwire) –   Permulaan tahun baru adalah masa yang baik untuk membayangkan kemungkinan baru, baik untuk diri kita sendiri dan untuk dunia. Dan tahun ini, seperti yang dikatakan ketika menerima di Cambridge: “Kita berdiri di ambang dunia yang baru dan menakjubkan. Ini adalah tempat yang menggembirakan namun berbahaya untuk berada.”

Saat ini perbincangan tentang AI difokuskan pada bagaimana menyelaraskan AI dengan nilai-nilai manusia. Tetapi kemungkinan yang paling menggembirakan bagi saya bukanlah bagaimana AI dapat menjadi lebih manusiawi — melainkan bagaimana AI dapat membantu manusia menjadi lebih manusiawi. Hal ini dapat dilakukan dengan dua cara — satu sangat personal, dan yang lain bersifat kolektif dan universal.

Mari kita mulai dengan yang personal. Beberapa dekade terakhir merupakan zaman keemasan dalam ilmu perilaku dan ilmu kesejahteraan. Kini kita tahu bahwa setiap aspek kesehatan kita dipengaruhi secara dalam oleh lima perilaku harian pokok: tidur, makanan, gerakan, pengelolaan stres dan koneksi. Bukan saja perilaku-perilaku ini mempengaruhi kesehatan kita, tetapi juga penting jika kita ingin menggerakkan jarum dalam penyakit kronis, yang terus meningkat dengan tidak berkelanjutan. Saat ini, fokus AI dalam bidang kesehatan adalah pada inovasi diagnostik dan pengembangan obat, yang tentu saja signifikan dan transformasional. Tetapi bagi sebagian besar dari kita, kesehatan terjadi antara kunjungan ke dokter.

Ya, perubahan perilaku memang sulit, tetapi banyak ilmu dan data terbaru menunjukkan bahwa hal itu sepenuhnya mungkin jika dilakukan dengan benar. Kuncinya adalah berdasarkan perubahan kecil, inkremental dan harian yang secara kumulatif menjadi kebiasaan yang lebih sehat. Seperti yang dikatakan Dr. Kevin Volpp, Direktur Pusat Insentif dan Ekonomi Perilaku Kesehatan Penn, dan Alisa Camplin-Warner, atlet Olimpiade dua kali, dalam sebuah makalah tentang apa yang dapat dipelajari dari atlet elit tentang perilaku yang lebih sehat: “Pelatih berusaha memecahkan tujuan menjadi tingkat yang pertama pencapaian tujuannya hampir dijamin… Ahli psikologi menyebut ini gradien tujuan—gagasan bahwa orang bekerja jauh lebih keras untuk mencapai tujuan yang terlihat dapat dicapai…”

Ada ribuan dan ribuan langkah kesehatan mikro yang dapat diambil oleh orang, tetapi setiap orang berbeda dan dorongan yang tepat, konten yang tepat pada waktu yang tepat, dapat membuat perbedaan dramatis. Dan Volpp dan Camplin-Warner mengajukan pertanyaan kunci dalam makalah mereka: “Kita seharusnya selalu bertanya: Apakah ada cara untuk membuat pilihan yang sehat menjadi jalan terpendek dan lebih otomatis?”

Jadi bayangkan dampak yang dapat dicapai oleh pelatih AI yang sangat personal: pelatih AI kustom yang tidak hanya memiliki data biometrik, laboratorium dan medis kita tetapi juga preferensi unik kita—makanan apa yang kita sukai (dan resep berdasarkan makanan tersebut), dan makanan apa yang tidak kita sukai, bukan hanya olahraga favorit kita tetapi bagaimana dan kapan kita lebih cenderung berjalan, bergerak dan meregangkan diri, teman dan keluarga mana yang paling mendukung kebiasaan sehat baru kita, cara mengurangi stres yang paling efektif bagi kita (pernapasan kotak, 60 detik dalam posisi anjing menghadap ke bawah, dua menit berjalan ke kotak pos atau di sekeliling dapur kita).

Kemudian bayangkan bahwa, selain telah mempelajari preferensi pribadi Anda, pelatih ini dilatih berdasarkan ilmu perubahan perilaku terbaik yang pernah diterbitkan berdasarkan bukti, bersama dengan ilmu baru seiring dirilis secara nyata. Ini adalah teknologi yang tidak hanya belajar fakta, tetapi juga belajar bagaimana kita belajar dengan cara terbaik. Seperti yang dikatakan Altman dalam wawancara dengan Chris Anderson, “Ketika Anda ingin belajar sesuatu, Anda memiliki tutor yang memahami gaya belajar Anda secara tepat, bagaimana Anda belajar segala sesuatu yang Anda ketahui dan mengajar kustom konsep apa pun yang ingin Anda pelajari.” Dengan AI, kita memiliki kesempatan untuk diajar secara kustom tidak hanya konsep tetapi perilaku yang berada di jantung kesehatan dan kesejahteraan kita.

Tentu saja, berkembang—apa yang disebut Yunani kuno sebagai “kehidupan yang baik”—bukan hanya tentang kesehatan fisik kita. Ini juga tentang kesehatan mental dan spiritual kita. Dan inilah di mana kemungkinan universal AI datang. Kebenaran umum yang diakui oleh semua tradisi spiritual dan filosofis adalah bahwa kita semua memiliki di dalam diri kita tempat tengah kebijaksanaan, harmoni dan kekuatan. Tetapi sama benarnya bahwa kita semua akan tersesat dari tempat itu lagi dan lagi dan lagi. Itulah sifat kehidupan. Sebenarnya, kita tersesat lebih banyak daripada berada di jalur yang benar.

Jadi AI dapat membantu kita tidak hanya mengadopsi perilaku yang lebih sehat dan dengan demikian meningkatkan kesehatan kita, tetapi dengan belajar apa yang memotivasi kita, apa puisi, teks suci, dan musik serta alam yang memengaruhi kita, dan apa yang menghubungkan kita dengan malaikat-malaikat terbaik dalam diri kita, ia dapat memperdalam kemanusiaan kita, berfungsi sebagai jalur menuju tempat tengah kebijaksanaan dan kekuatan itu. Altman mengatakan saat ini kita memiliki sistem AI dengan “daya dorong yang luar biasa tetapi tanpa setir.” Itu adalah metafora yang telah berputar penuh, kembali setengah abad lalu ke pendiri komputer visioner Douglas Engelbart, yang mengatakan bahwa komputer akan menjadi “setir kekuatan untuk pikiran”.

AI dapat meningkatkan tidak hanya pikiran kita tetapi juga bagian-bagian yang lebih dalam dari diri kita dengan berfungsi sebagai jenis GPS untuk jiwa. Dan ketika kita gagal, GPS tidak menghakimi kita, ia hanya menghitung ulang dan memperbaiki rute baru. Seperti yang dikatakan Dr. Lisa Miller, profesor psikologi di Universitas Columbia, dorongan kita untuk spiritualitas memiliki dasar neurologis. Memang, kita memiliki “kecenderungan alami dan stasiun pengait untuk kesadaran spiritual.” Tetapi, seperti yang dia tekankan, “kita harus memilih untuk terlibat. Ini adalah otot yang dapat kita pelajari untuk memperkuat, atau biarkan mengerut.”

Dalam berbicara dengan Anderson tentang bagaimana insentif yang dibangun ke dalam teknologi tertentu—seperti media sosial dan penambangan perhatian—telah menciptakan konsekuensi negatif jangka panjang, Altman mencatat bagaimana ketika kita lelah dan kehabisan tenaga, kita cenderung memilih opsi seperti doomscrolling atau menggeser melalui aliran kita, yang mungkin membuat kita merasa baik saat itu, tetapi tidak akan membuat kita bahagia. Tetapi jika kita berada dalam, seperti yang dia katakan, “momen reflektif,” kita berada di tempat tengah yang menjadi hak kita. Dan dengan memberi kita dukungan hiper-personal untuk mengadopsi perilaku yang lebih sehat—dengan sinyal nyata untuk tidur, bergerak, makan lebih sehat, mengurangi stres dan berhubungan dengan orang lain—AI dapat menempatkan kita dalam momen reflektif itu jauh lebih sering, dan akibatnya membantu kita membuat pilihan yang berbeda dan lebih baik dengan apa yang kita lakukan dengan waktu kita. Dan pada akhirnya apa yang kita lakukan dengan waktu kita adalah apa yang kita lakukan dengan hidup kita. Tetapi seringkali, seperti yang dikatakan Altman, “Roh ingin, tetapi daging lemah.”

AI dapat membantu kedua hal—dengan memperkuat daging melalui kebiasaan dan perilaku yang lebih sehat, yang pada gilirannya memungkinkan kita membuat keputusan yang lebih bijak yang membesarkan roh kita. Inilah cara Altman menjelaskan proses itu di : “Yang saya harapkan dari AI adalah bahwa ia melayani kehendak individu kita dan bahwa kita dapat menjelaskan apa yang kita inginkan pada momen-momen terbaik kita. Ketika kita tidak lelah, ketika kita tidak terganggu, ketika kita tidak menikmati dorongan dopamin dari menggeser atau apa pun dan mengatakan, ini yang ingin Anda bantu saya dengan. Inilah yang ingin saya jadi.”

Sampai sekarang, banyak teknologi kita telah menghasilkan dunia yang menyediakan banyak sinyal yang mendesak, berkedip dan bervolume tinggi yang mengalihkan perhatian kita. Insentifnya adalah menambang perhatian kita, dan itulah arah yang diambil oleh sebagian besar teknologi. Dan itulah mengapa momen ini sangat penting dan berbahaya. Kita membutuhkan AI yang dilatih untuk memberikan insentif yang berbeda dan lebih baik. Tentu saja akan ada perusahaan AI yang akan terus melanjutkan model bisnis penyitaan perhatian saat ini, tetapi jika kita memiliki cukup model alternatif dengan sinyal yang mengingatkan kita siapa yang ingin kita jadi dan bagaimana menjaga diri kita sepanjang jalan, kita akan memiliki banyak kekuatan untuk membangun ekosistem teknologi yang dapat manusia makmurkan. Jika kita membangun dunia itu—dengan sinyal dan petunjuk dan pagar penghalang yang membantu kita mengetuk dan kembali ke hakiki kita—mereka akan datang karena itu adalah hakiki kita.

Dengan memasuki tahun baru yang sudah goyah janji Tahun Barunya, kita dapat melihat ke AI, dengan membebaskan kita dari rutinitas pekerjaan, untuk membebaskan lebih banyak waktu untuk kontemplasi, refleksi dan praktik spiritual. Memang, seperti yang telah dikatakan Altman, orang-orang sudah menggunakan ChatGPT untuk tujuan itu: “Setiap hari kami hanya mendapatkan limpahan cerita positif dari orang-orang